manfaat puasa bagi perut untuk optimalisasi kesehatan rohani dan jasmani

 Berpuasa memang hal yang tidak asing lagi bagi kita terutama umat beragama .Banyak macam puasa diantaranya tidak makan dan minum ,ini puasanya perut.Tidak tidur ini puasanya mata.Tidak bicara ,ini puasanya lisan.

Tetapi hal yang akan kita bahas kali ini tentang puasanya perut.Mengapa perut kok perlu berpuasa?Jawabanya adalah:
1.Ibarat mesin penggilingan bila diporsir kerja terus menerus akan cepat rusak.Oleh sebab itu perlu ada jeda relaksasi usus untuk menggiling sisa -sisa lemak yang ada diperut kita,biar tidak menumpuk.
2.Banyak sekali sampah yang menjadi sumber penyakit yang mengendap diperut kita.Jika kita terus jejali maka lama kelamaan perut kita akan menjadi sarang penyakit yang akan menggrogoti organ tubuh kita yang lain.Dengan menghentikan sementara pasokan virus dalam usus akan memperingan kerja anti body maupun penetral racun dalam tubuh sehingga hasilnya lebih optimal.
3.Sebenarnya isi perut kita yang ideal adalah terdiri dari tiga :makanan,air dan udara.Tetapi pada kenyataanya makanan dan air lebih dominan dengan jumlah yang menjadi kapasitas perutkita.Udara sebagai sumber oksigen dengan ruang yang sempit membuat ruang gerak usus tidak maksimal.Dengan berkurangnya jumlah makanan dan air dalam tubuh maka udara bisa lebih leluasa bergerak memberikan oksigen bagi tubuh kita.
4.Sumber penyakit terbesar ternyata berada diusus,asalya adalah dari makanan dan minuman .Dengan menghentikan sementara sumber penyakit akan mengurangi penyakit yang kita derita.Inilah kunci mengapa orang kuno dulu lebih berbadan sehat hingga lanjut usia dibanding orang sekarang.Karena kekurangan makanan membuat mereka lebih berhemat untuk mengisi perutnya.
  Mungkin masih banyak hal lain yang perlu kita kaji,tetapi sedikit uraian diatas setidaknya akan menjadi panduan kita untuk lebih menghemat bahan pangan untuk kesehatan kita pribadi.sekian.......

Bahaya / efek dari radiasi Wi - Fi bagi kesehatan

Penelusuran kita kali ini tentang hal yang kita kerjakan setiap hari yaitu di depan komputer,laptop ataupun hp.kelihatanya sepele tetapi mungkin dalam jangka panjang baru kelihatan ada dampak yang terjadi pada diri kita, isalnya badan kurus.Untuk itu kita perlu lebih menganalisa supaya dampak itu tidak terus menerus terjadi.

Penyelidikan kemungkinan bahaya teknologi Wi-Fi - jaringan komputer nirkabel - oleh program dokumenter BBC Panorama telah ditolak sebagai "sangat tidak ilmiah" "rumor" dan oleh ilmuwan terkemuka. Program ini akan mengklaim bahwa radiasi yang dilepaskan oleh laptop Wi-Fi "tiga kali lebih tinggi dari kekuatan sinyal ... dari tiang telepon biasa". Namun eksperimen dilakukan dengan program tidak mempertimbangkan sebuah "dasar" konsep ilmiah dan disajikan perbandingan palsu, kritikus mengatakan.
Hampir setengah dari Inggris sekolah dasar dan lebih dari 70% sekolah menengah dilengkapi dengan jaringan Wi-Fi. kelompok Kampanye dan beberapa ilmuwan prihatin bahwa perkembangan teknologi telah terjadi tanpa riset yang memadai menjadi efek dari radiasi Wi-Fi. Namun, kebanyakan ahli berpendapat bahwa tidak ada alasan untuk berpikir bahwa Wi-Fi radiasi pada daya yang dihasilkan oleh sebuah router nirkabel atau laptop akan memiliki efek berbahaya. Organisasi Kesehatan Dunia mengatakan "tidak ada efek yang merugikan kesehatan dari tingkat rendah, paparan jangka panjang".
Paddy Regan, seorang fisikawan di Universitas Surrey, mengkritik percobaan di jantung Panorama klaim karena pengukuran daya sinyal belum dilakukan pada jarak yang sama dari mast ponsel dan Wi-Fi. Seorang juru bicara untuk program tersebut mengatakan kepada Guardian bahwa "tiga kali lebih tinggi" perbandingan ini didasarkan pada pengukuran yang dilakukan satu meter dari laptop dan 100 meter dari tiang telepon, meskipun material yang dikirim ke wartawan mempromosikan program tidak membuat ini jelas. Dr Regan berkata: "Ini adalah fundamental dasar pengukuran ilmu pengetahuan, bahwa jika Anda mencoba untuk membandingkan hal-hal yang harus memperhitungkan apa yang disebut hukum kuadrat terbalik." Untuk membuat perbandingan yang adil antara dua sumber radiasi, pengukuran harus dilakukan pada jarak yang sama jauhnya. Tingkat diukur dengan penyelidikan Panorama adalah 600 kali lebih rendah dari tingkat dianggap berbahaya oleh pemerintah. "Itu terdengar seperti sebuah rumor kepada saya," kata Dr Regan.
Bukti program dikritik sebagai "sangat tidak ilmiah" oleh Malcolm Sperrin, direktur teknik fisika medis dan klinik di rumah sakit Royal Berkshire. "Tidak mungkin untuk menarik kesimpulan apapun dari data yang disajikan di sana."
Juru bicara Panorama mempertahankan metodologi dengan mengatakan pengukuran tiang telepon adalah "pada titik di mana balok intensitas terbesar berada di mana itu menghantam tanah".
Para ilmuwan umumnya percaya bahwa Wi-Fi seharusnya lebih aman dari radiasi ponsel karena peralatan Wi-Fi mengirimkan melalui jarak pendek sehingga dapat beroperasi pada daya yang lebih rendah. The Health Protection Agency mengatakan seseorang duduk dalam hotspot Wi-Fi selama satu tahun menerima dosis yang sama gelombang radio sebagai orang yang menggunakan ponsel selama 20 menit.

Semoga bermanfaat untk kita semua,untuk keterangan  lebih lanjut kunjungi: http://pijatrepleksi.blogspot.com

Effects Dangers In Front of Your Computer And Solutions to overcome them

Being in front of the computer is fun, until - until we forget time, forget learning, forgetting to eat, forget to sleep, but do not forget to breathe .....yes ....! Feeling in another world if we again sighted internet.But run in front of a computer could impact bad to us, among other things: 

1.We are a lack of community, mingle with fellow human beings, because we run out of time for the brain-tweaking komputer.Solution: we should be able to share their time efficiently, so there is time to socialize and a time individually for Top Computer.

  2.Your eyes so painful, red.For handle it often - frequent blinking (but do not just blinking girl only ...), so that fresh eyes again do not forget to multiply the foods containing vitamin A such as green vegetables. If still painful to use , when sick continues contact your nearest shaman (eeeiit wrong so call your doctor!).

 

3.Abdoment nausea, headache, and body aches. Immediately eating and rest.That is happening because you forgot to eat and fatigue.

 

4.Fund soaring electricity and speedy internet. That is because we too often turn on the computer and on line.Solution: use the computer for things - important things alone, not just to play games, facebook, or chat, it spent time and money.

 

5.Works much to lie fallow, so our task is another more and more. Solution: Always use the clock or set an alarm clock to limit our activities at the computer.

There are many other effects that happen to us if we can not coordinate our activity in front of the computer.For more information please link to: http://pijatrepleksi.wordpress.com/2011/

How to Make Yourself Younger

 There  are  many  ways  that  can  make  your  skin  look  younger . Genetic  factors  certainly  very  influential  sake  only . But  actually  there  are  a  number  of  common  factors  that  help  people  become younger.

1) KEEP YOUR BAD HABITS 

- Do not smoke or quit smoking because smoking just makes your skin becomes fresh fish other than heart disease and lung.
- Avoid alcohol because excessive amounts will damage the cells, genes and promote liver inflammation and hasten bone fragility.
- Make sure you get enough sleep because when asleep it will work to improve the body's cells in addition to making heart healthy. With enough sleep, you will be able to live more energetic throughout the day. If you have trouble sleeping the night, try drinking a glass of milk before you go to bed.
- Avoid eating too much before bed if you want easy to sleep until morning.
- Avoid soft drinks to excess
- Drink plenty of water a minimum of 8 glasses a day
- Do physical exercises. If they're too busy to do gymnastics you can walk half an hour before bath every morning 

2) DO NOT FORGET FOREIGN NURSING

- Do not forget to use sun block every day. Wait half an hour before heading out to sun block to absorb into the skin. Sunlight is the most powerful sting at 1 o'clock noon
- Conducting regular exercise may escort the salt levels can make a person who is believed to always look young and freshin our food, do not forget a certain .

 
3) RESUME PRACTICING FOOD INTAKE HAS A MAGNESIUM

Intake of fish regularly is believed to lower blood pressure and heart will become more stable. Substance magnesium easily found in tuna fish, honey, nuts, grains, seeds, green vegetables, and fish in general.
In addition, you are advised to drink red wine or grape juice on a regular basis to help lower cholesterol levels of the body. Expand foods that contain adequate vitamin C, E and D.
Take garlic, grains and various types of foods derived from the sea, it is rich in selenium. Selenium is one factor that can reduce our chances of heart disease attack, in addition to other diseases.
 Hopefully the above article useful to you, for further information visit http://pijatrepleksi.blogspot.com/

TITIK SYARAF PEMIJATAN DITANGAN

Titik-titik ini bila dipijat dapat merangsang saraf pusat untuk menormalkan metabolisme tubuh

Titik saraf ditangan merupakan saluran untuk mengatur balance organ-organ vital

TITIK AKUPUNKTUR/TITIK SYARAF PEMIJATAN DI BADAN

By Yuliana

Tusuk jarum atau akupuntur adalah bagian penting dari ilmu kedokteran tradisional Tiongkok. Pada awalnya, akupuntur digunakan hanya sebagai suatu cara pengobatan, tapi kemudian berangsur-angsur berkembang menjadi suatu disiplin ilmu. Ilmu akupuntur adalah ilmu yang menyusun dan mempelajari teknik pengobatan akupuntur serta hukum terapan klinis serta teori dasarnya. (gambar sebelah kiri adalah peta sebagian titik akupuntur)
Akupuntur mempunyai sejarah yang panjang. Dalam kitab zaman kuno pernah berkali-kali disebutkan bahwa alat primitif tusuk jarum terbuat dari batu, dinamakan jarum batu. Jarum batu itu pertama-tama muncul di zaman batu baru (neolitik) kira-kira 8.000 sampai 4.000 tahun yang silam, atau sekitar masa akhir sistem komune marga. Dalam penelitian arkeologi di Tiongkok pernah ditemukan benda asli jarum batu. Sampai zaman Chunqiu (tahun 770 sebelum Masehi—tahun 476 sebelum Masehi), ilmu kedokteran telah melepaskan diri dari ikatan dukun, dan mempunyai dokter profesional. Dalam buku Chunqiu Zuozhuan, ada catatan tentang perkataan dokter terkenal Yi Huan tentang tusuk jarum ketika ia memeriksa kesehatan Raja Jinggong dari Dinasti Jin.
Dari zaman Negara-negara Berperang sampai Dinasti Han Barat (tahun 476 sebelum Masehi—tahun 25 Masehi), jarum logam digunakan semakin luas sejalan dengan kemajuan teknologi peleburan besi, dan jarum logam berangsur-angsur menggantikan jarum batu sehingga tusuk jarum digunakan semakin luas dan telah mempercepat proses perkembangannya. Pada zaman Dinasti Han Timur dan Tiga Kerajaan, muncul banyak ahli kedokteran yang pandai akupuntur, di antaranya Kitab Akupuntur yang ditulis Huang Pumi telah menjadi sebuah karya khusus yang lengkap tentang sistem akupuntur. Pada zaman dinasti-dinasti Jin Timur dan Jin Barat serta Dinasti Utara dan Selatan (tahun 256 Masehi—589 Masehi), karya-karya khusus tentang akupuntur bertambah semakin banyak, dan pada masa itu pula akupuntur tersebar sampai Korea, Jepang dan negara-negara lain.
Pada zaman dinasti Sui dan Tang (tahun 581—907 Masehi), akupuntur berkembang menjadi suatu disiplin ilmu. Pada bagian kedokteran lembaga pendidikan ilmu kedokteran ketika itu diadakan jurusan akupuntur. Kemudian, ilmu akupuntur terus berkembang secara mendalam. Sampai abad ke-16, akupuntur mulai diperkenalkan kepada Eropa. Namun sampai Dinasti Qing, para dokter lebih mengutamakan obat daripada akupuntur sehingga pada derajat tertentu telah menghambat kemajuan ilmu akupuntur.
Akupuntur mencapai kemajuan besar setelah berdirinya Republik Rakyat Tiongkok pada tahun 1949. Kini, di lebih 2.000 rumah sakit kedokteran tradisional Tiongkok di seluruh negeri terdapat bagian akupuntur; Penelitian ilmiah tentang akupuntur sudah mencakup berbagai sistem tubuh manusia dan berbagai bagian klinis; Sejumlah besar data eksperimen ilmiah yang berharga telah dicapai dalam penelitian mengenai peranan pengaturan, peredam rasa nyeri dan peningkatan imunitas akupuntur, serta gejala-gejala jingluo (meridian akupuntur) serta hubungan antara titik akupuntur dan organ tubuh.
 Semoga artikel diatas memberi manfaat untuk anda.

Titik Syaraf Kaki

sumber: http://1.bp.blogspot.com/_y80OwdnzG2Y/TRDpig10g2I/AAAAAAAABUc/44ktygIJuEE/s1600/Telapak+kaki.jpg

Inti terapi pijat refleksi kaki,  terletak pada pengaktifan refleks pada kaki yang berhubungan dengan bagian-bagian tubuh lainnya. Terapi pijat refleksi kaki adalah memberikan rangsangan relaksasi pada bagian tubuh yang berhubungan dengan titik syaraf kaki yang dipijat.”

Seperti dikatakan pakar pengobatan tradisional Prof Hembing Wijayakusuma, tekanan batu pada telapak kaki memberikan rangsangan bioelektrik pada organ tubuh yang berhubungan dengan titik syaraf telapak kaki. ”Rangsangan bioelektrik memperlancar aliran darah sehingga tubuh menjadi segar.”

Pemijatan pada telapak kaki akan memberikan rangsangan yang mampu memperlancar aliran darah dan cairan tubuh. Hasilnya, sirkulasi penyaluran nutrisi dan oksigen ke sel-sel tubuh menjadi lancar tanpa ada hambatan sedikit pun.

Lebih lanjut, sirkulasi aliran darah yang lancar itu akan memberikan efek relaksasi dan kesegaran pada seluruh anggota tubuh. ”Tubuh mengalami kondisi keseimbangan,” jelas guru besar yang telah menulis sekitar 70 buku ini.

Harus pula diingat, terapi pijat refleksi kaki mesti dilakukan secara menyeluruh. Artinya, pemijatan tidak hanya pada satu titik syaraf telapak kaki tertentu saja. Proses penanganan kasus telinga berdenging misalnya, tidak hanya menekan titik syaraf kaki yang berhubungan dengan telinga. Pemijatan titik syaraf telapak kaki yang berhubungan dengan organ kepala, ginjal, dan kelenjar getah bening juga mesti dilakukan. ”Semua organ itu berkaitan dengan organ telinga,” kata Hembing.

Apakah terapi ini memiliki efek samping? Ditegaskan Hembing, terapi ini tidak memiliki efek samping selama dilakukan secara baik dan sesuai petunjuk.

Manfaat yang dirasakan dari pijat refleksi kaki, antara lain dapat meredakan beberapa penyakit, baik fisik maupun mental. Dapat pula memperlancar peredaran darah, mencegah dan menyembuhkan kolesterol, hipertensi, asam urat, ginjal, jantung, sakit kepala, susah tidur, stres, sering letih, kurang bersemangat, lesu dan menambah gairah, menyehatkan otot, menawarkan racun dan membebaskan energi yang terperangkap akibat terganggunya otot.

Telapak kaki manusia memiliki titik-titik syaraf yang berhubungan dengan organ-organ tubuh lainnya. Nah, cara kerja terapi pijat refleksi kaki, termasuk dapat memberikan rangsangan relaksasi pada bagian tubuh yang berhubungan dengan titik syaraf kaki yang dipijat.

Titik syaraf kaki mengontrol metabolisme tubuh

Pada dasarnya gambar diatas merupakan titik akupuntur yang sulit untuk kita praktekkan .Tetapi kita dapat menggunakanya sebagai pedoman lain dalam melakukan pemijatan refleksi,bahkan hasilnya akan lebih akurat kalau kita menggunakan alat pijat.

  Titiksyaraf yang dipijat akan memberikan dampak rangsangan yang tidak langsung spontan tetapi bertahap.Untuk itu anda harus lebih sabar untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
   Titik -titik syaraf ditubuh adalah alat kontrol yang tak ubahnya seperti komputer.Ia perlu perawatan agar kinerjanya stabil.Kita harus rajin memberi rangsangan pada telapak kaki agar organ yang berhubungan dengan organ yang dirangsang lebih vit terutama untuk menangkal penyakit yang datang dengan anti bodynya.
   Semoga bermanfaat bagi anda,untuk keterangan lebih lanjut kunjungi: http://pijatrepleksi.wordpress.com/

titik repleksi kaki

sumber: http://1.bp.blogspot.com/_y80OwdnzG2Y/TRDpig10g2I/AAAAAAAABUc/44ktygIJuEE/s1600/Telapak+kaki.jpg

   Mempunyai badan yang sehat merupakan dambaan semua orang baik tua maupum muda.Tetapi untuk mewujudkan nya kita sering menggunakan cara instan seperti membeli obat atau ke dokter .Mungkin akan lebih baik apabila kita menengok kebelakang /melihat sejarah.Mengapa orang kuno dulu kok badannya lebih bugar dan sehat sampai tua dibanding kita.Ada beberapa rahasia yang diterapkan orang kuno dulu ,diantaranya:
1.Mereka kemana -mana jalan kaki ,mungkin karena belum ada mobil kali ya...Tetapi menurut penelitian berjalan 10000 langkah setiap hari dapat mencegah osteoporosis(pengeroposan tulang).Kalau kita sekarang kerumah tetangga sebelah saja naik mobil/motor,udah boros nggak sehat lagi.
2.Mereka berjalan tidak menggunakan alas kaki<ada sih tapi jarang>.Padahal dengan menginjak tanah kaki kita mendapat suplay ion listrik dari tanah,seperti peralatan listrik kita dirumah yang groun nya dihubungkan tanah.Dengan kecukupan ion dalam tubuh maka vitalitas akan lebih prima.
3. Mereka mengonsumsi makanan yang alami dan fresh,tidak mengandung bahan kimia.Padahal makanan yang kita konsumsi setiap hari tidak lepas dari bahan kimia,bahkan sayuran dan buah segar pun terkontaminasi insektisida yang disemprotkan petani.
4.Telapak kaki mereka terangsang oleh pijakan batu setiap hari.Sehingga kinerja organ tubuh lebih terkontrol dan optimal.
    Uraian no 4 inilah yang menjadi topik kita kali ini ,dimana pembahasan terfokus pada sistem syaraf yang menkoordinasi metabolisme tubuh .karena pada dasarnya tubuh kita mempunyai anti body yang dapat membunuh penyakit yang datang ditubuh kita.Hanya seberapa optimal kinerjanya tergantung dari kondisi masing - masing organ.Apabila ada yang sakit maka akan mengurangi kinerja yang lain.
   Untuk mengoptimal kan metabolisme tubuh kita bisa mengatur salah satu koordiner tubuh yaitu syaraf telapak kaki.Caranya:
a. Merangsang syaraf kaki dengan memijak batu sambil berjalan .Dapat juga kita mencetak batu yang dijajar sedemikian rupa sehingga ada kerenggangan diantara tonjolan batu untuk kita pijak ditaman. atau menggunakan alat
b. Memijat dengan jari tangan atau menggunakan alat .Atur tekanannya pada daerah yang sakit jangan dipaksakan.Apabila sakit nya parah jangan terlalu sering di pijat maksimal sehari sekali.
c.Pada saat kita mandi kita juga bisa melakukan pemijatan karena saat itu tubuh lebih rileks dan otot lebih kendur.Misalnya dengan menekan telapak kaki di tonjolan lantai secara merata.Ini dapat dilakukan beberapa menit.
catatan:Sebaiknya pemijatan dilakukan pada saat perut kosong/sebelum makan karena pada saat itu tubuh lebih netral tidak sedang bekerja memproses makanan yang menghabiskan energi.
   Semoga tulisan saya diatas memberi manfaat untuk anda.Untuk keterangan lebih lanjut kunjungi: http://pijatrepleksi.blogspot.com/